Le tecniche di rilassamento possono essere “imparate” e quindi utilizzate quotidianamente da molti, se non tutti, in qualsiasi momento della giornata, adattandole alle proprie esigenze.Sono una forma di “allenamento mentale” che, influenzando il Sistema Nervoso Vegetativo (respirazione, circolazione sanguigna, sistema metabolico e muscolare), porta il praticante ad acquisire una sempre...

Tecniche di addestramento alla gestione dello stress